Archives pour la catégorie Santé

Courir est bon pour le mental

Courir est bon pour la santé mentale, de nombreuses études le prouvent. Encore faut-il savoir courir, et ne pas trop forcer.

Il faut courir au moins une demie-heure

CourirD’abord, il faut savoir courir. Courir vite, mais pas longtemps, ne sert à rien ! En effet, ce n’est qu’au bout d’une demie-heure de course à pied, à un rythme raisonnable pour ne pas être essoufflé trop rapidement, que le corps se met à sécréter des endorphines.

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Se soigner avec les huiles essentielles

Pour rester en bonne santé, savoir reconnaître et accepter ses besoins est néanmoins essentiel : le corps doit se reposer quand il est fatigué, manger quand il a faim, boire quand il a soif.

De même, l’esprit doit s’aérer lorsqu’il arrive à saturation, se détendre après des heures de concentration et faire le vide quand les problèmes se succèdent…

En cela, revenir aux fondamentaux de la santé et à une certaine dose de bon sens apparaît comme la condition sine qua non pour atteindre sérénité et bien-être. Afin que nos organismes puissent retrouver leur équilibre, des méthodes entièrement naturelles sont remises au goût du jour. L’aromathérapie en fait partie.

L’aromathérapie, qu’est-ce que c’est ?

L’aromathérapie est un remède datant de l’Antiquité : les égyptiens incluaient déjà dans leurs potions curatives des plantes comme la menthe ou encore le laurier. Ce n’est que plus tard, au XIème siècle, qu’apparaîtra l’idée d’extraire les principes actifs des plantes par distillation.

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Arrêtons de détruire notre santé au quotidien!

Notre époque est terrible. Chaque jour que Dieu fait nous apprenons que tout ce qui fait la fierté de la vie « moderne », notamment la santé, n’est qu’un leurre qui en réalité, au delà de notre dépendance aux produits « toxiques » censés nous soulager, fabrique de la richesse aux industriels qui polluent notre quotidien au détriment de notre santé.

Il est aujourd’hui plus que temps de nous intéresser à notre façon de vivre, à notre consommation quotidienne, aux petites habitudes qui nous semblent évidentes. Bref, si nous voulons transmettre la vie aux générations futures, il est plus que temps de nous interroger sur quasiment tout et revoir en profondeur ce qui semble « normal » et ne nécessiterait pas de remise en question! Lire la suite Arrêtons de détruire notre santé au quotidien!

Superaliments pour Supersanté !

La santé ne s’improvise pas, elle se vit au quotidien à travers une alimentation saine et de préférence non industrielle. La nature est suffisamment pourvue en aliments dont la valeur nutritive n’est plus à démontrer et dont les bienfaits renforcent le système immunitaire qu’il nous suffit tout simplement d’en être à l’écoute. Tous les aliments qui peuvent nous éviter de nous en remettre « à la merci » des « appétits chimiques » des laboratoires pharmaceutiques sont en réalité à portée de main pour nous protéger des agressions quotidiennes que subit notre organisme. La richesse des cinq aliments qui suivent est telle qu’ils en deviennent, selon le site passeportsante.net, des superaliments dotés de vertus exceptionnelles…

Alan Greenberg

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Les défis de l’Arthrose

L’arthrose ou ostéoarthrite, est une affection chronique qui se manifeste par des douleurs persistantes aux articulations causées par l’usure anormale du cartilage et de l’ensemble de l’articulation. Elle est la forme d’arthrite la plus fréquente.

Les articulations les plus fréquemment touchées sont le genou, la hanche et celles de la colonne vertébrale. Cependant, les autres articulations, comme l’épaule, la cheville et le poignet, peuvent aussi être atteintes. L’arthrose des doigts (arthrose digitale) est également très fréquente, surtout chez les femmes.

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La chimiothérapie comme arme de destruction sanitaire ?

Jour après jour, tout ce qui était considéré comme un bienfait médical pour la santé des peuples est remis en question par des enquêtes et des recherches, indépendantes des grands laboratoires. Des médicaments, aux traitements jusqu’aux vaccins, les laboratoires pharmaceutiques sont aujourd’hui soupçonnés de n’être concernés que par les profits qu’ils engrangent au détriment de notre santé.

Et lorsque l’on apprend que tous ceux qui décident des politiques de santé sont dans la très grande majorité directement liés aux laboratoires pharmaceutiques, il nous est permis d’être très sceptiques quant à l’avenir des politiques publiques de santé.

La chimiothérapie soupçonnée de contribuer à la diffusion des cancers et de rendre les tumeurs plus agressives

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Dopage, existe-t-il un « champion » sain ?

La pratique du dopage dans le sport est généralisée. Et tout le monde le sait. Que ce soit le milieu sportif, dirigeants en cravate, encadrement et sportifs, le monde politique, les média, les entreprises qui sponsorisent et différents argentiers, tout le monde est au courant des pratiques calamiteuses dans le milieu du sport. Tous les sports sont concernés, personne n’ignore la pratique généralisée du dopage qui atteint des proportions dramatiques. Aucun « champion » actuel n’est propre, mais ce n’est une nouveauté pour personne. On ne peut continuer à rester au plus haut niveau sans dopage, c’est une règle absolue et tous le savent pour s’y plier!

Certains sportifs, prenant conscience des folles dérives du sport, osent dénoncer la folie généralisée mais ne seront pas assez médiatisés tant la complicité est totale entre intérêts des grands groupes et des argentiers et l’essentiel de la corporation des journalistes qui endort les amoureux du sport en consacrant beaucoup de son temps à célébrer des « champions » douteux devenant des icônes donc intouchables, en validant le sport business et la marchandisation des sportifs ou en commettant de pseudo analyses qui vont dans le sens des intérêts financiers. Très peu osent aller au-delà d’une ligne rouge tacite…

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